小林玲子ブログからのお知らせ

トレーニング開始！

今日から３月[:桜:]　今月から週に２回を目処に松井コーチ指導の元、ジムにてトレーニングを開始しました[:汗:]
私の続かない筋トレに、ホントにちゃんと出来てるの[:！？:]　って事で有難い事に昼間に時間を取ってトレーニングをさせて頂けることになりました[:ラッキー:][:チョキ:]
指導して頂く松井コーチは先日の東京マラソンで予定通りのネガティブスプリットで見事なラップを刻まれました[:星:]
松井さんの素晴らしい結果はこちら
練習不足と言いながらもお見事です[:拍手:]　流石はコーチ[:グッド:]　ついて行きます[:楽しい:]
本日のトレーニングはマシンを使ったトレーニングや自重トレーニング[:汗:]　まずは私の適正な負荷を見つけてもらったのですが、思ったより筋力のない箇所もあって・・・[:たらーっ:]　明日は顔面以外全身筋肉痛になりそうです[:冷や汗:]