小林玲子ブログからのお知らせ

もう一息！

ここ１０日程前から踵に少し痛みがあったので軽いジョギングや完全休養を入れたりしながら様子をみてました。
今日はお休みだったし、そろそろちゃんと走ってみようと１０キロだけですが自宅近くの池を走ってきました(^_^) 少し違和感はあるものの気持ち良く走れたのですが最後はちょっと(>_<)
最近、店舗のマシンを利用したりして筋トレも行ってますが筋力のなさを痛感してます(-_-) しっかりした走りの為にも体幹部やお尻や腿の筋肉を鍛えねば！ムキムキにならない程度に(^o^)