小林玲子ブログからのお知らせ

ちょこ練

今日は三田にて練習会[:GO!:]
練習メニューは１０ｋｍペース走[:ジョギング:][:汗:]
〜８ｋｍまでは４分／ｋｍ[:next:]ラスト２ｋｍはＦｒｅｅ　です。
木陰の多い場所を選んで２ｋｍの往復コースで行いました[:！:]
私の走ったグループは、たっちゃんさんと貴ちゃんさん[:男:][:男:][:女:]
そして今回も[:！？:]負傷中の英太郎君さんがエイドを請け負ってくれました[:嬉しい:]
（※栄太郎君さん、しっかり静養して８月にはまた走りましょうね[:さくらんぼ:]　明日、くれぐれも溝に落ちんように[:パー:]）
スタート直後、私達にしっかり走れよ[:グッド:]と言ってるかのように空が雲に覆われ、走りやすいコンディションとなりました[:曇り:]
少し設定よりは速かったですが、そのペースに落ち着いたので落とす事無く走りました。
８ｋｍ〜９ｋｍは３人が最後のフリーに備えて知らず知らずの内に徐々にペースアップ[:たらーっ:]
結局、フリーになってからは置いて行かれましたが貴ちゃんさんと抜きつ抜かれつ・・・自分なりには良い走りが出来たと思います[:拍手:]
英太郎君さん、ありがとうございました[:ラッキー:]

３:５７−３:５３−３:５４−３:５３−３:５２−
３:５３−３:５４−３：４８−３：４２−３：４１
Ｔｏｔａｌ　３８：３２