小林玲子ブログからのお知らせ

秋季練習会

毎年１０月の第２日曜日に開催されている秋季練習会に参加してきました[:ジョギング:]

１周８ｋｍのコースを４周し３２ｋｍ走の予定。今日の目標はイーブンペースで走ること[:！:]
１周目は１ｋｍ４分ペースのグループの先頭をたっちゃんとペースメイク[:GO!:]
２周目は後ろにつかせていただきました[:ラッキー:]引っ張ってもらうと随分楽に感じられました。
３周目は少しきつくなってきましたが４周目に入り、皆がペースアップすると一気に離されてしまい、それでもイーブンペースは維持したつもりでしたが１ｋｍあたり５秒も落ちていました。
本当なら３２ｋｍ走るつもりがそこまでは気持ちが持たないと思ったので３０ｋｍ地点をゴールとしました。
でも序盤から呼吸も荒く、しんどそうだった様です[:モゴモゴ:][:汗:]
２０:０５−１９:５７−１９:５３−２０：１１−１９：５６−２０：２９
３０ｋｍ　２：００：３２
今年もよい練習が出来ました[:ニコニコ:]サポートしてくださった皆さん有難うございました[:モグモグ:]
で、走った後は某隠れ家[:おうち:]でお昼をご馳走になりました[:楽しい:]

絶品[:！:]だし巻卵おいしかった〜[:さくらんぼ:]ふわっとしてて出汁の感じが程好くて・・・[:ラブ:]


お蕎麦はいつも写真を撮り忘れてしまいます[:たらーっ:]
今日も前菜からデザートまでお腹いっぱいにさせて頂きました[:楽しい:][:チョキ:]　幸せー[:さくらんぼ:]
食事会のメンバーの中には、ウルトラマラソンで日本代表として世界選手権に出場された○藤さんもいらして、オランダで開催された世界選手権の話や写真、普段の練習の話などを聞けてとても楽しかったです♪
１００ｋｍ・・・別世界だ[:冷や汗:]