小林玲子ブログからのお知らせ

１８ｋｍペース走

昨日は尼崎の練習日[:GO!:]　１８ｋｍのペース走を行いました。
グループの先頭を綺麗にペースを刻んで走って下さったので少しは楽に走れました[:ラッキー:]
後半少しペースアップしてからはきつく、ラスト２周は脇腹まで痛くなり更にきつかったですが、それなりに粘れたと思います[:楽しい:][:OK:]
４:４４−４:４５−４:４５−４：４１−４：４５−
４：４４−４:４３−４:４３−４:４１−４:４１−
４：３３：４：３４−４：３９−４：４２−４：３９（１２００ｍラップ）
１８ｋｍ　１：１０：２７