小林玲子ブログからのお知らせ

筋肉痛です。

朝、起きたら身体全体に、ゆる〜い筋肉痛が[:ショック:]
でも起きて動いていたらほぐれて何も感じなくなったのですが、ｊｏｙさん（接骨院）に行きマッサージしてもらうと、かなり張っているのが分かりました[:悲しい:]
テレビでしていたのですが[:テレビジョン:]子供の外反母趾や爪の変形も増えて来ているそうです[:モゴモゴ:]
私も外反母趾でスピードを上げると蹴る力も強くなり痛みが伴うので、帰ったら爪先立ちやグー[:グー:]チョキ[:チョキ:]パー[:パー:]をしたり揉んだりしています。
今日はそれに加え、お風呂上りのストレッチも入念にしなければ[:楽しい:][:グー:]