小林玲子ブログからのお知らせ

ウォーキングプログラム

１０月よりグンゼスポーツクラブ　桜宮店においてアウトドアプログラム[:おてんき:]のウォーキングプログラムがスタートしてます[:ラッキー:]

このプログラムは色んな歩き方をし筋肉に刺激を与え、脚の各機能を高め、普段の歩きとは違う速さやピッチなどを意識して行う事で運動量も多くなり、しっかり動く６０分間のプログラムです[:靴:]（アップとクールダウン時間も含む）
事前予約なしでご参加できますのでプログラム開始時刻までにフロント前にご集合下さい[:！:]
プログラムの日程はグンゼスポーツクラブ桜宮店『ジョギング３０またはジョギング＆スロージョギング３０』をご覧下さい