小林玲子ブログからのお知らせ

ｅＡ式マラソントレーニング講習会

ｅＡ式マラソントレーニング講習会を開催しました[:鉛筆:][:GO!:]

ついつい走るだけが練習と思いがちですが楽しく走る続ける為には身体や筋肉の修復も大切ですよね[:ひらめき:]その為に必要な栄養素の事・・・、
練習おいての『量』と『質』の関係性などの講義のあとにいよいよ実技[:ジョギング:]　５つのグループに分かれて行いました[:ラッキー:]


今回の講習会にご参加いただきました皆さま、ありがとうございました[:楽しい:]
（年間計画に基づいた『ｅＡ式練習会』も行います。詳しくは明日のブログで[:ラッキー:]）