小林玲子ブログからのお知らせ

ビルドアップ走

今日はビルドアップ走を行いました[:ラッキー:]
最近ジョグでは腰の痛みもなくなってきたので、そろそろポイント練習を再開してみようと思い河川敷へ[:船:]
ペースは１ｋｍ４分３０秒から入り４分１５秒[:next:]４分００秒とするつもりでしたが、出だしから脚も腰もきつくペースアップ出来ないまま予定の距離に満たなく終了[:ふぅ〜ん:]
もう少し時間がかかりそうです[:てれちゃう:]