小林玲子ブログからのお知らせ

尼陸へ・・

今日も不安定な天候でしたが、雨が降っても走りに行こう[:！:]　と決めていたので気合い十分で臨みました[:グー:]
今日のペース設定は１２ｋｍまではキロ４ペース、ラスト２キロはフリーで外周を１２周の予定[:up:][:GO!:]
キロ４で行くつもりが少し速めになってしまい３分５２秒ペース[:GO!:]　しかし集団になっていたので後ろに後退する訳にもいかず、前で隣の方とペースを作る感じで走ってました[:ラッキー:]
そうなると気分も良く身体もスムーズに動かせている感覚で快調にとばせていましたが９周目にもなると呼吸もだんだん荒くなりきつくなってきました[:汗:]　
後ろを走っている男性２人もきつそうな息遣いだし、このペースを維持するのでいっぱいいっぱいです！とお話されていたので先にあがる私はラスト１周は声を掛けてペースアップしようと思っていた矢先・・・１１周目になるとその男性２人がペースアップ[:up:]
みるみる離され 「えー[:！:]ごっつい元気。しんどい言うとったやん…[:ポロリ:]」 と心の中で突っ込み、その後はしろちー○さんに引っ張って頂き、私はそのままのペースをかろうじて維持しゴール[:グッド:]
最近、自己ベストが出た[:桜:]という事をよく耳にするので、私も刺激になってます。
今日は久しぶりのポイント練習でしたがしっかり走れたと思います。ちょっと課題もありますがそこは次回取り返したいと思います[:グー:]
給水サポートとしろちー○さんありがとうございました[:ラッキー:]
以下１２００ｍ毎のラップです
４:３７−４:３９−４：３６−４：３７−４：３６−
４:３６−４:３６−４：３８−４：３７−４：３７−
４：４２−４：３９
Ｔｏｔａｌ　１４．４ｋｍ　　５５：３３