小林玲子ブログからのお知らせ

本日の練習

今日はビルドアップで気持ち良く走りました[:ジョギング:]
１キロあたり４分４０秒[:next:]４分１５秒[:next:]４分００秒とビルドアップし１４キロ。
１週間後の京都マラソンまでにポイント練習を１度入れる予定です。
明日は篠山マラソンの応援に行ってきます[:青い旗:]
会員さんや会社の方、知人も走るのでみんなの走りが凄く楽しみです[:星:]