小林玲子ブログからのお知らせ

マラニック

今日は京都での仕事の前にＪＲ日吉駅出発[:next:]保津峡までのマラニック[:さくらんぼ:]
駅をスタートし、日吉ダムを右手に見ながらのＲＵＮ[:ジョギング:]
２車線ある道路も殆んど車が通らないので快適に走れました[:ラッキー:]
途中、山中にお蕎麦屋さんを発見し[:びっくり:]少し早めの昼食に[:ラッキー:]


松井コーチに下り坂では脚の蹴り返しが早く上半身もリラックスして走れているのでそんな走りを平地でも出来るようにイメージしてみれば[:嬉しい:]とアドバイスを頂きました。
久しぶりの起伏走でしたが上りでは簡単に心肺に負荷が掛かりますし約２８キロ良いトレーニングになりました[:おはな:]
これから春から夏にかけてトレーニングメニューに組み込んでいきます。