小林玲子ブログからのお知らせ

橿原ランニング講習会にご参加ありがとうございました

橿原店　ランニング講習会にご参加いただきました皆さま本日はありがとうございました[:ラッキー:]
心配されたお天気も何とか持ち堪えてくれて実技も予定通り実施出来ました[:ジョギング:]


今回は公園内の芝生やコンクリート道などの地面の反発の違いを感じながら走っていただきました[:楽しい:]
起伏もあり速度にも変化をつけながら走りの中にも強弱をつけました[:up:][:down:]
外を走るのは気持ち良い気候なので、ラン＋速ウォークで長く脚（身体）を動かし続ける事から始めて下さいね[:！:]
また第２弾、第３弾と実施して参ります、またのご参加お待ちいたしております[:よつばのクローバー:]
本日はありがとうございました[:ラッキー:]　＆　お疲れ様でした[:ニコニコ:]