小林玲子ブログからのお知らせ

ｅＡ式マラソントレーニング　大阪講習会　開催

５月２６日（土）、２７日（日）の２日間グンゼスポーツクラブ桜宮店において
ｅＡ式マラソントレーニング　大阪講習会を開催いたします[:！:]
今回、講師にｅ−Athletesヘッドコーチ　鈴木彰氏をお招きしてクラス別に講義と実技を実施いたします[:ラッキー:]
ご自身に合った走暦、レベルで「ピッタリの講習」が受けられます[:ひらめき:]
クラスはＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄの４つです。
参加クラスのレベルは一つの目安として下さい。
[:ダイヤ:]　クラスＡ　５月２６日（土）１４：３０〜１７：００
　　　　　　　　　　ランニング初心者・フルマラソン５〜６時間台の方
　　　　　　　　　　　【講義】マラソンは誰でも完走できる！？
　　　　　　　　　　 【実技】ｊｏｇ＆ｗａｌｋ他
[:ハート:]　クラスＢ　５月２６日（土）１５：４５〜１８：１５
　　　　　　　　　　フルマラソン目標タイム４時間台レベルの方
　　　　　　　　　　　【講義】月間走行距離にこだわらない　効果的トレーニング
　　　　　　　　　　　【実技】ＬＳＤ
[:クローバー:]　クラスＣ　５月２７日（日）１０：３０〜１３：３０
　　　　　　　　　　フルマラソン目標タイム３時間５９分〜３時間１６分レベルの方
　　　　　　　　　　　【講義】走力向上の鍵はスピード持久力ＵＰ
　　　　　　　　　　　【実技】ロング走
[:スペード:]　クラスＤ　５月２７日（日）１３：００〜１６：００
　　　　　　　　　　フルマラソン目標タイム３時間１５分〜２時間台レベルの方
　　　　　　　　　　　【講義】スピードとスタミナ〜マラソントレーニングの組み立て
　　　　　　　　　　　【実技】ロング走
く詳しい内容・お申込方法につきましてはこちらのチラシでご確認下さい
会員さま以外の方もご参加いただけます。
お申し込みは先着順とさせていただきます。みなさまのご参加お待ちいたしております[:楽しい:]