小林玲子ブログからのお知らせ

６月２４日（日）ｅＡ式マラソントレーニング練習会について

今週末　６月２４日（日）の
グンゼスポーツクラブ桜宮店で開催予定の
ｅＡ式マラソントレーニング練習会の実施内容についてのお知らせです・・
【実施時間】　[:壁掛時計:]１０：３０〜１３：００
【走練習】[:ジョギング:]
[:きのこブルー:]　Ａグループ：ペース走　１００分〜１１０分間　ペース５分１５秒／ｋｍ
　
[:きのこオレンジ:]　Ｂグループ：ペース走　１００分〜１１０分間　ペース６分００秒／ｋｍ
　
[:きのこレッド:]　Ｃグループ：ＬＳＤ　９０分間　ペース７分３０秒／ｋｍ
　
今回は余裕度をもちながら長い間、脚を動かし基礎持久力などを養うことを目的としています。
大川遊歩道の１．２ｋｍの周回コースにて木陰の多い部分を周回します。
テーブルを用意しますので給水ドリンクなどのご準備もお願いします。
皆さまのご参加お待ち致しております[:嬉しい:]
[:青い旗:]　グンゼスポーツ桜宮店のご案内　[:青い旗:]
大阪市都島区中野町５−１３−４
ＪＲ　[:でんしゃ:]　桜ノ宮駅から徒歩５分
地下鉄　[:でんしゃ:]　都島駅から徒歩６分