小林玲子ブログからのお知らせ

１０００ｍ×６本

今日は練習会で１０００ｍ×６本を行いました[:GO!:]
前日の１０ｋｍレース、本日夕方にパワープレートで筋トレを仕事も兼ねて行ったので、アップ時には大腿四頭筋がダルダル・・・[:モゴモゴ:]
だるくて脚上がらないなぁ〜と思いながら走ってました[:ジョギング:]
目標設定は５０００ｍのレースペースくらいを予定し３分３０秒ほど（少し速いですが。）
３本目までは脚が重く、ようやく抜けてきたと思ったら暑さでバテ気味に・・・[:撃沈:]
でもまずます纏められた方なので合格とします[:おはな:]　（自己判断）
１本目・・・３：２９
２本目・・・３：２８
３本目・・・３：２９
４本目・・・３：３２
５本目・・・３：３３
６本目・・・３：３２