小林玲子ブログからのお知らせ

９月。

９月に入り、若干夜のムッとする暑さも和らいできましたね[:ラッキー:]
９月はペース走を取り入れ、徐々にペースと距離を伸ばしていきスピード持久力もつけていきつつ、ＬＳＤなどゆっくり長く走るスタミナアップの練習も組み合わせて、「へばらない脚作りの月」にしたいと思います[:よつばのクローバー:]
中旬には２時間走や３時間走といったレースも入れています。
一人では心の折れる時間走[:壁掛時計:]絶好の練習の場としてステップアップ出来るよう取り組んで行きます[:ラッキー:][:グー:]