小林玲子ブログからのお知らせ

マラトレ　　ｉｎ　長居公園走ってきました

今日は長居公園の外周で行われた大会に参加してきました[:！:]
外周を１５周走るとちょうどフルマラソンの距離４２．１９５ｋｍになります[:ひらめき:]
今回もトレーニングの一環として２週間前に大阪城で走ったペースよりも若干ステップアップさせて１キロ４分２０秒ペースで走る事を目標に。
幸いにも知人も同じペースで走るとの事で心強い仲間も出来ました[:ラッキー:]
途中の補食にと準備していたゼリーを自宅に忘れてしまい、急遽コンビニで調達した代替品を持ってスタート・・・[:GO!:]
最初の２、３周はなかなかペースに身体がついて行かず、無理をして走っているような感じでしたが徐々に落ち着いてきて知人と併走して安定して走れていました[:ラッキー:]
９周目と１１周目にゼリーで補給し、１１周目の時には知人に残ったゼリーを「もう要らないのでどうぞ」と渡すとゼリーを捕食した直後に知人がペースアップ[:びっくり:]
終わってからよくよく話を聞いてみると「もう行かないので（走らないので）先に行って下さい」と聞こえたらしいです[:汗:]　※私の策略ではありません。
そんな事とは知らず、そ、そんなぁ〜力残ってたん・・・[:ムニョムニョ:]とガッカリもし、離されもしましたが次の周回でかわし、そこからは一人旅。一人になってからのラスト３周からはほんときつかったです。
前を走る派手目なＴシャツを着たランナーが松井コーチに見え、ま、まさかの応援に[:！？:]と思い頑張って近づくと全く違う人[:ふぅ〜ん:]　ただの見間違いですが騙されました[:ポロリ:]
お陰で少しですがスパートも出来て５５回目の記念すべきフルマラソンはほぼイーブンペースで走れ満足の行く走りが出来ました[:祝:]
外周１５周というのは脚の持久力だけでなく精神的にも鍛えられたかも[:ラッキー:]
４２．１９５ｋｍ　３時間０３分０２秒

ゴール後、水分補給に行くと内臓が疲れすぎてて気分が悪くなりアカン事に・・[:困惑:]
その後、体調も回復し食事は美味しく頂けました[:モグモグ:][:ディナー:]

店主お薦めのお刺身定食に[:ラブ:]　
五島列島直送のお魚[:魚:]　このボリュームで７５０円とお得でした[:モグモグ:]
しっかり疲れをとり、身体のケアもして今日は早めに休みます[:ｚｚｚ:][:ｚｚｚ:][:ｚｚｚ:]