小林玲子ブログからのお知らせ

足のたこ

たこが出来る原因には色々とあり、靴が合っていなかったり、左右・前後の体重の掛かり具合などにより着地時の衝撃を吸収しているアーチが崩れて負荷がかかり、たこや魚の目といったものになる場合があります。
以前アシックスさんによるアライメントの測定結果からも両足とも足のアーチがやや低いと診断され、青竹踏みやタオルギャザー、ゴルフボールやテニスボールを使ったマッサージやストレッチなど身体全体を意識した自己ケアは色々と行ってはいたのですが・・・。
今まではヤスリ等で削ると楽になっていたので、それで済ませていたのですが距離を踏むこの時季は自己メンテナンスだけでは追いつかず、自宅近くの皮膚科へ行き処置をしてもらいました[:病院:]
処置は２〜３日　皮膚を柔らかくするパッチを貼り、その後病院で芯を取ってもらうものです。
たこが進んで魚の目になっているそうで、何でも早め早めに処置しないとと痛感しました[:ポロリ:]
お陰で着地時の痛みもなくなり快適に走れるようになりました[:！:]