小林玲子ブログからのお知らせ

調整練習。

昨日は福知山マラソン３日前ということで５０００ｍ走を行いました[:GO!:]
レース前の最終の刺激走でレースペースより若干速めのペースで気持ち良くあがることを目的にレースをイメージしながら走りました[:ラッキー:]
心拍数は１４８（運動強度　８４％）。余裕度も残し予定通りの走りが出来ました[:おはな:]
レース当日のシューズはソーティーが合わなかったのでどうしようか悩んでいましたが、ポイント練習用に購入したターサージールで走ってみたのですが、ソールもある程度の硬さがあって路面もしっかり捉え、反発も感じられるのでポイント練習用からレース用に昇格させ、福知山マラソンはこのシューズで走ろうと思っています[:靴:]