小林玲子ブログからのお知らせ

高槻シティハーフマラソン

ｅＡ式マラソントレーニング講習会と同日に高槻市で行われた
「高槻シティハーフマラソン」１０キロの部に参加してきました[:ラッキー:]
今週末の一大行事「大阪国際女子マラソン」の調整として、追い込みすぎず後半までしっかり走りきる事を目標に[:！:]
コースは河川敷沿いの土手を上ったり下ったり、住宅街でのカーブなど思ったよりはハードなコースでしたが、内容としては予定通りの走りが出来ました[:ラッキー:]
下のグラフは心拍数（赤線）の変化です　[:down:]

１０ｋｍ　　３７分１６秒
レース後、少し脚に張り感が残っているので今週は走る距離も控えめにし、週末に照準を合わせていきたいと思います。
また、４月１４日（日）には「芦屋国際ファンラン」が芦屋市中央公園発着で開催されます[:GO!:]
種目は、ハーフ・１０ｋｍ・３ｋｍとあり、申し込みは１月下旬より開始予定のようですので、また皆さんで一緒に走ったり、仲間を応援しましょう[:青い旗:]　　
松井コーチやランニングスタッフ、小林も走ります[:！:]
そして、ランの後はお花見も[:桜:]
近日中に大会ＨＰにもアップされますので、皆さんエントリーしましょう[:さくらんぼ:]