小林玲子ブログからのお知らせ

１／２７　ｅＡ式マラソントレーニングについて

１／２７のｅＡ式マラソントレーニングのご案内です[:楽しい:]
【時　間】　１０：３０〜１３：００
【走練習】[:GO!:]　・ミドルペース走（６０〜９０分）
※ミドルペース走　：　１２〜１６ｋｍの距離を「ややきつい」と感じる速度でコントロールして、スピード持久力を養います。
ペースは　5’00／km 〜 7’30／km の範囲で３つ又は４つのグループに分かれて行います。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちいたしております[:ニコニコ:]
参加費用　：　会員様　500円　　、　　一般　1,000円
[:青い旗:]　グンゼスポーツ桜宮店のご案内　[:青い旗:]
大阪市都島区中野町５−１３−４
ＪＲ　[:でんしゃ:]　桜ノ宮駅から徒歩５分
地下鉄　[:でんしゃ:]　都島駅から徒歩６分