小林玲子ブログからのお知らせ

5月19日　ｅＡ式マラソントレーニング　練習会　について

５月１９日（土）の　『ｅＡ式マラソントレーニング　練習会』　についてのご案内です。
１０時３０分より１３時００分までの予定でグンゼスポーツクラブ桜宮店にて実施いたします。
天気予報では日差しが強く２５度を越えると予想されてますので、
各グループとも、余裕を持ちながらの「ペース走」に変更し実施します。
[:スペード:]　Ａグループ
　淀川河川敷往復１０km（キロ５分のペース）＋公園周回コース最長１０km(キロ５分〜４分３０秒ペース）
目安の合計走行距離　１６〜２０km
[:クローバー:]　Ｂグループ
　淀川河川敷往復１０km（キロ６分のペース）＋公園周回コース最長６km(キロ６分〜５分３０秒ペース）
目安の合計走行距離　１２〜１６km
[:ダイヤ:]Ｃグループ
　淀川河川敷往復６km（キロ７分３０秒〜７分のペース）＋公園周回コース最長６km(キロ７分３０秒〜６分３０秒ペース）
目安の合計走行距離　１０〜１２km
飲み物、帽子など日よけの準備も忘れずにお越しください[:楽しい:]
皆様のご参加お待ち致しております[:よつばのクローバー:]
なお、２７日（日）はイベントのため「eA式マラソントレーニング練習会」は実施しませんのでお間違いのないようお願い致します。
[:青い旗:]　グンゼスポーツ桜宮店のご案内　[:青い旗:]
大阪市都島区中野町５−１３−４
ＪＲ　[:でんしゃ:]　桜ノ宮駅から徒歩５分
地下鉄　[:でんしゃ:]　都島駅から徒歩６分