小林玲子ブログからのお知らせ

松井コーチとの練習　その?

今日は尼崎の陸上競技場外周を利用して松井コーチと始業前に２０ｋｍのペース走を行いました[:GO!:][:GO!:]
松井コーチは５月に行われる『洞爺湖マラソン』へ向けてフルマラソンの練習[:ラッキー:]　
私はこの春からエンジンを掛けるつもりが体調不良によりエンストしてしまったので[:モゴモゴ:]　練習不足解消のための[:！？:]練習となりました[:ラッキー:]
ペース設定は４分／ｋｍ[:汗:]　まずは軽くアップと周辺を５分ほど走って戻ってくると給水用のドリンクが消えてました・・・[:悲しい:]　こんな事ならもっと飲んでおけば…[:ポロリ:]
そんな訳であえなく命の水なしでスタートしました。松井コーチとはランニングメイトでは一緒に走っていますが練習でご一緒させて頂くのは２回目[:！:][:！:]　置いていかれない様にと緊張感が走ります[:ムニョムニョ:]
外周を１７周したのですが、なかなか周回がカウントしない気がして最初から結構きつかったです[:汗:][:汗:]
私は上下動が大きくダイナミックすぎる（無駄が多すぎる）走りなので、なるべく松井コーチのピッチを参考に上下動の少ない走りも意識しながら、何とか最後までついて行くことが出来ました[:チョキ:]

以下、本日のラップです。（※１周：４分４８秒で１キロ４分ペースです。）
５：１２−４：４９−４：４７−４：４７−４：４４−４：４８−４：４４−４:４８−４:４３−４:４４−４:４４−４:４４−４:４５−４：４６−４：４６−４：４５−４：４２
ＴＯＴＡＬ　１：２１：２６

桜のトンネルですが全く見る余裕はなし[:ニョロ:]
今回『松井コーチとの練習　その?』なのでまた、その?・・・と続きますようコーチご指導よろしくお願い致します[:ラッキー:]