小林玲子ブログからのお知らせ

この調整法、吉と出るか！？

今日は練習会に参加してきました(^O^)
加古川にある湖周４．８キロの平荘湖にて、本日の練習メニューは５キロＸ３本のレペティションです。
でも明日は芦屋ハーフが控えているので私は全力というよりもペースを決めて少し余力を残す走りで２本のみ行いました！
４分/１キロでペースメイクして頂けたので１本目は引っ張って頂いて１９分５０秒(^O^) ２本目は後半ペースアップし１９分１３秒
肩の力を抜いて走れ(周りから見れば凄い腕振りらしいですが…)気持ち良くあがれた感じです！
明日は頑張るぞぉ〜！


（お父さん、お母さんについて来たちびっ子達と匿名希望の参加者）