小林玲子ブログからのお知らせ

ストレッチングボード

残酷マラソンの筋肉痛が昨日の夕方ピークに達し、椅子から立ち上がる時に『うぉ〜[:唖然:]』ってなるくらい、ももがガチガチでした[:悲しい:]
昨日はランはお休みにして代わりに自転車を一生懸命こいで[:自転車:][:汗:]通勤。
帰ってからはストレッチングボードを使ってしっかりストレッチング[:よつばのクローバー:]
もも以外にも全体的に凝っていたのでゆっくりと色んなところを伸ばす事で少しスッキリした気が[:ラッキー:]