小林玲子ブログからのお知らせ

ランニング手帳

来年のランニング手帳です[:プレゼント:]

ランニング日誌は２００１年からつけています[:鉛筆:]
その頃から本格的にというかランニングが日常の習慣になってきたので練習やレースの記録を残こしておこうと思い書き始めました[:ラッキー:]
日誌をつけることで、
[:よつばのクローバー:]　練習量や内容を把握出来ます
[:よつばのクローバー:]　過去の記録と現在を比較し、（前回の反省も踏まえた）次の目標に向けた練習計画が立てられる
[:よつばのクローバー:]　練習の実績が分かり、私の場合、日誌を見ているだけで走りのモチベーションＵＰに繋がっています[:ラッキー:]
今は手帳のほかにもＷｅｂ上で管理されている方も多いとは思いますが、どちらにしても記録として残すことはいいですよね[:ニコニコ:]
今回は体調等も書き込んでいきます[:鉛筆:]