小林玲子ブログからのお知らせ

極寒の練習会

寒波の影響で三田のいつもよく行く練習コースでは練習が出来ないとの事で急遽練習場所を他に変えて行いました[:ゆき:]
コースは公園内の１周　１,０５０ｍのランニングコースで走路はオールウェザー（全天候型走路）のため走りやすいですが気温も３度と低く風と雪がまうなか、なかなか身体が温まりませんでした。
２９周回　３０.４５ｋｍをビルドアップ的に走り、前半は余裕をもって走っているのでラストはハーフマラソンを走るくらいの強度であがりたかったのですが・・・[:ふぅ〜ん:]
１１周回目からは一人になりペースを維持するのに必死[:汗:]　前後に人が居ないと気が付いたら若干ペースが落ちている有様でした。
３０．４５ｋｍ　　２時間０５分５４秒