小林玲子ブログからのお知らせ

ＧＷ前半。

ゴールデンウィーク前半戦は・・・
２８日　ｋｙｏｔｏ烏丸六角店　ランニングイベント[:ジョギング:]
２９日　ｅＡ式マラソントレーニング練習会[:GO!:]
３０日　名古屋　ランニングイベント[:ジョギング:]
…と、私も皆さんと一緒に走れたランニング三昧の３日間でした[:ラッキー:][:イケテル:]
初日の京都は初夏を思わすような気温と日差しで、ランニングの間にポイントを交えながらドリルを行ったりしました。
外で走り慣れていらっしゃらない方もいらしたのできつい面もあったかとは思いますが「一人ではこんなに走ったことがないけど今日は走れました[:！:]」と集団で走る効果や楽しさを感じて頂き嬉しく思いました[:ニコニコ:]
ｅＡ式練習会では４つのグループに分かれてのロング走…、ファルトレク走を行いました[:GO!:]
坂道や追い抜き走などをしながら、一緒に走ったグループの皆さんの力をお借りして、
しっかり[:！？:]ちゃっかり[:！？:]　練習兼お仕事が出来ました[:グー:]
本日は軽い筋肉痛です[:たらーっ:]
そして今日は名古屋でのイベント[:赤い旗:]
ジム内に於いて筋力トレーニング法やランニングマシンの活用法などの講義＆庄内緑地公園でのランニングと実技[:GO!:]
この公園は周回コースや４００ｍトラックがあり走環境に優れた良い所です[:星:]これから暑くなってくると、こういった木陰の多い場所やランニングマシンを有効に活用して上手に練習計画を立てて下さいね[:ラッキー:]






お天気にも恵まれ、たくさんの方々にご参加頂きました[:ニコニコ:]
参加されました皆さま[:男:][:女:]　ありがとうございました[:よつばのクローバー:]