小林玲子ブログからのお知らせ

５０００ｍタイムトライアル

５０００ｍ・・・何とか１８分を切りたい[:グー:]とチャレンジし続けてきた水曜練習会[:！:]　
４００ｍトラックを１周８６秒イーブンで走れば目標達成できます[:ひらめき:]
前半突っ込み過ぎないように気をつけながら予定通りに４００ｍを通過[:GO!:]
体感的には楽でしたがそれも１０００ｍまで・・・。
徐々にきつくなりましたが自分の練習時間は無駄にはしたくないと前を走る集団について行きました。
今日は気温も風も走るには好条件で、微妙な苦しさで前につけたので私にとっては条件が揃いました[:ラッキー:]
５０００ｍ　　１７分４８秒　
（3:31−3:31−3:31−3:36−3-36)
あまり５０００ｍを走る機会はないのですが１７分台が出たのは８年ぶりかも[:！？:]
嬉しーい[:！:]