小林玲子ブログからのお知らせ

レースエントリー

週末に８月までのレースエントリーも含め、おおまかな練習計画の予定をたてました[:ラッキー:]
以下が予定しているレースです[:GO!:]
６／２３　たそがれジョギング（5,000m）
６／２７　大阪城公園ナイトラン（１０ｋｍ）
７／　８　七夕駅伝（３ｋｍ）
７／１４　夕涼みＲＵＮ　Ｉｎ　大阪城公園（２時間走）
７／２４　大阪城ナイトラン（１０ｋｍ）
８／２２　大阪城ナイトラン（１０ｋｍ）
８／２６　神鍋高原マラソン（ハーフ）
こうしてみると沢山エントリーしたもんだと思いますが、殆んどのレースが距離も短いですし、レースで質の高いスピード練習と心肺機能の強化に繋げていきたいです[:！:]
７月の２時間走は、まだペースは決めていませんが、余裕をもったペースで２時間きっちりと走れるよう、身体を少しづつ本格的な走り込み前の準備段階として走りたいと思います[:ニコニコ:]
休養も入れながら７月は甲山にも行ってみようと思ってます[:よつばのクローバー:]
この週末の練習は５０００ｍ、３０００ｍ、１５００ｍのレペをしましたが、散々でした・・・[:モゴモゴ:]
せっかくの練習会だったのに暑さに…自分自身にヤラレマシタ・・・[:唖然:]
脚も全く動かなく、途中からは気持ちも動かなく固まってました[:ふぅ〜ん:]
明日は完全休養日にしてリフレッシュします[:星:]