小林玲子ブログからのお知らせ

明日（８月１８日）ｅＡ式マラソントレーニングについて

明日（８／１８）のｅＡ式マラソントレーニングのご案内です[:楽しい:]
１６時３０分よりグンゼスポーツクラブ桜宮店にて実施いたします。
受付は１６時１０分より行っております。
お時間のお間違えのないようお願い致します。
走練習は最大１２０分間のＬＳＤ練習です。
ペースはキロ７分〜７分３０秒前後でゆっくりと長く走ること（初心者は身体を長く動かし続けること）を目標に、マラソンを走りきるための基礎的なスタミナ（持久力）を養う土台をつくるトレーニングです。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちいたしております[:ニコニコ:]
飲み物や帽子等の暑さ対策の準備もよろしくお願いします[:晴れ:]
[:青い旗:]　グンゼスポーツ桜宮店のご案内　[:青い旗:]
大阪市都島区中野町５−１３−４
ＪＲ　[:でんしゃ:]　桜ノ宮駅から徒歩５分
地下鉄　[:でんしゃ:]　都島駅から徒歩６分