小林玲子ブログからのお知らせ

１３日（土）のｅＡ式マラソントレーニングについて

明日（１３日）桜宮店で実施いたしますｅＡ式マラソントレーニング練習会のご案内です[:楽しい:]
【時間[:時計:]】１０：３０〜１２：３０
【走練習[:GO!:]】
ミドルペース走を実施します。
内容は目標フルマラソンペースで80-100分間走を行い、
そのペースに対してカラダがいかに反応するかを確認するのが目的です。
フォームはどうか、咽の渇きはどうか、シューズに違和感はないか、
まだ半分以上走りきれる余裕があるか？
最初の20分間はウォーミングアップのつもりでかなり余裕を持って、
メインの60分間を目標マラソンペースで
最後の20分間に少しペースを上げ維持します。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
スタート地点にテーブルを用意いたしますので飲み物等を置くことが出来ます。
皆さまのご参加お待ちいたしております[:ニコニコ:]
[:青い旗:]　グンゼスポーツ桜宮店のご案内　[:青い旗:]
大阪市都島区中野町５−１３−４
ＪＲ　[:でんしゃ:]　桜ノ宮駅から徒歩５分
地下鉄　[:でんしゃ:]　都島駅から徒歩６分