小林玲子ブログからのお知らせ

加古川みなもロードハーフマラソン走って来ました

３日（土・祝）に加古川河川敷で行われた「第１回　加古川みなもロードハーフマラソン」に参加してきました[:楽しい:]
コースは最初に端数の１．０９７５キロを走り、プラス片道１０キロの往復コースです。
今回は前回１０月２８日に走ったフルマラソンからそう日程もあいていないので記録は気にせず内容重視で、ハーフのレースをフルレース終盤のシミュレーションとして後半粘ってペースを維持できるかをポイントに走りました[:ラッキー:]
それでも１キロあたり４分を少し切るくらいでのペースでは走りたいなと思っていましたが、全くスピードが上がらず４分程度で走るのが精々で集団につく事も出来ず微妙な距離感でレースは進んでいきました。
折り返し、ラスト１０キロになった所からもう一度気持ちを切り替えて前のランナーを拾って行け、後半の方が少しだけラップタイムがよくなっています[:おはな:]
あまりこういった走りは出来なかったので内容的には満足のいく走りが出来ました[:よつばのクローバー:]
２１．０９７５キロ　１時間２３分３４秒　優勝[:星:]
４：１２−１９：５０−２０：００−１９：４７−１９：４２
今週はポイント練習はしっかりこなし、それ以外の日は少し距離を落としたジョグや休養日に充てていこうと思っています。