小林玲子ブログからのお知らせ

日頃のケア・・

福知山マラソンまであと約２週間前となり、そろそろ練習量を徐々に落としています。
昨年の今頃は中臀筋を痛めてしまい１週間走れずで焦りと不安の毎日でしたが、その時の反省も含めて、以降はグンゼスポーツクラブに併設している「ｊｏｙｐｌｕｓ.」さんに通っています[:病院:]
グンゼスポーツクラブ１８店舗中、つかしん店・桜宮店・南草津店など９店舗で併設されてされており診察時間も治療院によって異なりますが、平日は２１：００までと遅くまで開いているのと、土日も夕方まで開いているので、レース後や練習後に違和感があればすぐに診察してもらうようにしています[:ラッキー:]

もちろん自分自身でも身体のケアは毎日行っていますが、知らず知らずの内に筋肉の疲労から柔軟性が失われているので、その対処法なども聞きながら色々とアドバイスを頂いています[:！:]
お陰で今シーズンは練習と身体のバランスが取れていて順調に！？というか計画通りここまで来れています[:楽しい:]
グンゼスポーツクラブの会員さんでなくても受診できますので、みなさんも秋の走り込みで気になっている部位や違和感のある方は大事に至る前にお早めにケアして下さいね[:病院:]
【Ｊｏｙｐｌｕｓ.　鍼灸整骨院　のご案内】