小林玲子ブログからのお知らせ

週末。

週末１０ｋｍのタイムトライアル（※１）を行いました。
私が引っ張る形でスタートしましたが自画自賛ですが上手にペースメイク出来ました[:イケテル:]
コースのアップダウンを考慮するとほぼイーブンペースで走れ[:OK:]練習でもコンスタントに３６分台で走る力がついてきた感じです[:ラッキー:]
【１キロ毎のラップタイム】
３：３７−３：４１−３：４２−３：４１−３：４４−３：３６−３：３７−３：４２−３：４２−３：４２
ゴール　３６分４９秒
夜は以前勤務していた会社の友人と焼肉忘年会[:ビール:]
いっぱい走った後はいっぱい食べる[:！:][:！:]（※２）
これも長距離を走るランナーにとって内臓が強いことも大事なことなんです。
私はびっくりされるくらいよく食べます[:！:]（食べる方では割り勘負けしません！！[:モグモグ:]）
明日からは一泊二日で伊勢へ研修旅行へ行って来ます[:バス:]
※１　全力若しくは全力に近い状態で走る実践的練習
※２　常識の範囲内で…[:イヒヒ:]